Durante este mes venimos trabajando, dos temas, principales: Por un lado, tu conexión con la abundancia y, por otro, cuánto te valorás a vos mismo y te cuidás a diario. Como sabemos que, muchas veces, podés encontrarte cediendo demasiado o entregando más energía de la que deberías, queremos ayudarte a evitar que te sientas desgastado o sin vitalidad.
Síntomas de que estás entregando demasiado sin cuidarte:
- Anemia
- Cansancio, a pesar de dormir una cantidad de horas suficiente
- Sensación de que te han sacado tu energía
- Decir que sí, constantemente, a pesar de no estar de acuerdo internamente.
- Dolor en Brazos y manos (Corresponden a tu manera de entregar o tomar a la vida)
- Semanas y semanas sin tener, al menos, un día libre.
Hacer una lista te ayuda a visualizar y reflexionar:
- Cuáles son las áreas de tu vida que sentís que te demandan mayor energía?
- Hay personas que, después de frecuentarlas, te provocan la sensación de estar “exprimido / drenado” ??? En caso afirmativo, te sugiero poner el nombre para hacerlo más completo.
- De 24 horas diarias, cómo es la división de tu tiempo personal? Qué porcentaje destinás a trabajar, qué porcentaje destinás a divertirte ¿Qué porcentaje destinás a ejercitarte?
- Estás dando algo que no quisieras dar? Estás seguro de que tenés que entregarlo de todas maneras? Qué podrías hacer o decir para dejar de brindar tanta energía o tiempo a una causa que no te hace sentir bien??
Y a vos que te estás dando?
(Respondé, teniendo en cuenta tu último mes)
- Cuándo fue la última vez que te dedicaste una tarde entera para vos?
- Qué es un gusto especial y cada cuánto tiempo te permitís dártelo?
- Cómo te sentís, internamente, en relación a tu manejo del tiempo? En qué área de tu vida quisieras tener más?
- Podrías decir que te rodeás, mayormente, de personas que te hacen bien?
- Cuándo fue la última vez que te llevaste a pasear y cuándo planeás hacerlo de nuevo?
Así como lo hacés con los demás, intentá darte, a vos mismo, la mejor versión de vos.