Sabías que en la cara tenemos puntos y zonas que, al estimularlas, nos ayudan a relajar las energías y las tensiones casi instantáneamente? Hoy te contamos cómo hacerte un facial súper relax vos misma:

Antes de empezar, te sugiero que, al menos, la primera vez intentes hacerlo sentada, porque acostada sentirás mucho más sueño y la idea es que lo termines antes de estar soñando.

1 – Frotá tus manos entre sí para activar su energía y para entibiarlas preparando los dedos para el masaje. Recordá que, durante todo el ejercicio, tu respiración debe ser suave y siempre por nariz.

2 – Con el dedo mayor y el anular, hacé un recorrido desde tu entrecejo hasta la parte superior de la frente donde empieza tu cabello (Es una línea recta). Realizalo diez veces consecutivas en forma suave, pero contínua.

3 – Con esos mismos dos dedos, ahora, recorré la parte superior de tus cejas, partiendo nuevamente desde el entrecejo, ahora en línea horizontal, hasta llegar a la zona de las sienes. Cuando llegues allí, aumentá un poquito la presión de tus dedos. Intentá mantener la misma cantidad de repeticiones en cada secuencia (10 repeticiones).

4 – Apoyá tus dedos (Siempre, el mayor y el anular) suavemente sobre tu nariz y ahora trazá un movimiento que vaya desde allí, nuevamente, hasta la zona de tus sienes, como si dibujaras toda la zona inferior de tus ojos. Los dedos se deslizan justo por la zona donde comienzan tus mejillas. Repetí 10 veces, relajadamente y sentí la energía en tu rostro.

5 – Para terminar, posicioná tus dedos en las sienes y presioná con intención esa zona. Luego, comenzá a realizar pequeños círculos en el sentido de las agujas del reloj, acompañando con una respiración más profunda.

• Te recomiendo que, cuando termines, te quedes un momento respirando y sintiendo tu cuerpo y la energía que fuiste moviendo y liberando. Recordá que este masaje, además de relajarte, te ayuda a:
• Apaciguar dolores de cabeza o migrañas intensas
• Mejorar el aspecto de la piel
• Liberar tensiones o pensamientos negativos