Muchos de nuestros síntomas y dificultades de salud se deben a una vida, mayormente, sedentaria. Hoy recordamos la importancia y las ventajas de realizar ejercicio con regularidad y equilibrio.

Movernos para fluir: Mantener nuestro cuerpo activo y con entrenamiento regular, nos ayuda a fortalecer nuestro organismo y, al mismo tiempo, a liberarlo de tensiones que le ocasionan rigidez. Bailar, correr, nadar, caminar. Sea la actividad que sea, realizala recordando que te aporta movimiento y facilidad de adaptación para tu vida entera.

Ejercitarte te ayuda a depurarte: Al realizar ejercicio y entrenamiento con frecuencia y equilibrio estás ayudando a tu cuerpo a limpiarse. A través del movimiento, exhalamos residuos, tensiones, pensamientos que nos mantenían cautivos en una rueda repetitiva y sin fin. Transpirar, exhalar, hidratarte y flexibilizarte permiten la limpieza interna necesaria para vivir con salud y alegría.

Y, además:

• Dormís mejor
• Respirás más profundo
• Desintoxicás pensamientos, relaciones, emociones y toxinas.