A la hora de proponernos sumar calidad de vida, retomar la conexión con nuestro cuerpo y con esos proyectos que realmente nos hacen sentir motivados e inspirados, resulta fundamental darle al descanso la prioridad que se merece.
No hay manera de cumplir con nuestras metas y objetivos si no contamos con el espacio y el tiempo para relajarnos y recargar nuestra vitalidad en forma efectiva. Por eso, hoy te compartimos algunas prácticas que pueden ayudarte a recordar cuán importante y determinante en tu vida es que te tomes las pausas necesarias para relajarte.
Escucharte más: Una práctica importante a la hora de recuperar nuestra reconexión personal es la de dedicar un momento diario a frenar todas nuestras actividades y preguntarle a nuestro cuerpo ¿Cómo estás? Parece algo muy sencillo pero estoy segura de que casi ninguno de nosotros lo ha hecho hoy. Y así andamos corriendo maratones sin sentido atrás de una gran cantidad de metas, que ya no sabemos si responden a nosotros o pertenecen a alguien más. Hoy dedícate este regalo de detenerte a escucharte, a preguntarte y responderte cómo te estás sintiendo, precisamente, ahora. Y para eso, vas a tener que dejar de mirar tu cuerpo, y empezar a sentirlo. Te compartimos esta guía que puede ayudarte a lograrlo: http://serpositivo.tv/?p=504
Pulir la agenda: Llega esta época y surgen reuniones constantes como si explotara un hormiguero de amigos. Pero este hormiguero, tal vez, ha permanecido tan subterráneo que ya ni siquiera sabemos por qué nos seguimos juntando con determinada gente. ¿Seguimos compartiendo algo, realmente, o nos acostumbramos a “pensarnos amigos”? Frente a la cantidad de visitas y planes de fin de año, resulta importante intentar pulir nuestras agendas emocionales para destinar tiempo a quienes realmente han sido y son gente valorada para nosotros. Aprovechemos el tiempo en forma consciente para que las reuniones sean disfrutables y no una obligación desgastante. Elegí bien con quién para que, al menos, si estás corriendo de acá para allá, sea para encontrarte con esa gente que te inspira, te conmueve, te acompaña y forma parte de tu vida de verdad.
Auto Reiki: Dedicarte una sesión de Reiki para vos mismo, te ayuda a descansar y a tomar registro de tu energía. Cada armonización nos aporta equilibrio, paz mental y emocional, reconexión con nuestro cuerpo y la alegría de haber destinado nuestro tiempo, nuestra intención y nuestras manos a curarnos un ratito. Brindarte Reiki es quererte. Acá te lo contamos mejor: http://serpositivo.tv/?p=545
Caminatas de reconexión: El descanso no siempre significa quietud física. Muchas veces, podemos relajarnos y descansar estando en movimiento. Precisamente, porque podemos liberar bloqueos, dejar ir tensiones mentales y musculares y reconectarnos con un nuevo entorno. Por eso, otra forma de descansar y armonizarte es realizando pequeños paseos o caminatas diarias en las cuales, realmente, te propongas la relajación. Caminar, además, te concede beneficios saludables que armonizan tu cuerpo en forma integral. En esta nota te contamos más: http://serpositivo.tv/?p=474
Entonces, hoy, antes de anotarte a esa salida o evento, pregúntate si realmente tenes ganas o si lo haces por compromiso. ¿Cuán vital se siente ahora tu cuerpo o cuanto descanso te está pidiendo para poder funcionar mejor? Al menos, sabrás cómo te estás sintiendo y en qué te gustaría más utilizar tu energía. Después, el “ir o no ir” ya depende de vos.