Estamos atravesando la energía virginiana del signo del mes y una de sus enseñanzas es, precisamente, el sanar la relación con nuestro cuerpo a través de buenos hábitos alimenticios. Hoy te compartimos algunos tips para que inicies un cambio en tu alimentación:

Sabemos que querés sentirte bien

Y para lograrlo, la alimentación debe ser una prioridad en tu vida cotidiana, comprometiéndote a generarte el bienestar vos misma a través de tus elecciones diarias:

• Cambiá las gaseosas por jugos naturales
• Ingerí platos de verduras de muchos colores para incorporar variedad
• Siempre, tres litros de agua diarios (Los jugos y las infusiones cuentan aparte)
• Cambiá la harina blanca por harina integral
• Endulza con miel orgánica, en vez de azúcar
• Intentá comer cuando estés serena y tranquila (Que la ansiedad no guíe tu estómago)
• Fruta todos los días (Optá por la fruta de estación)

¿Sabías?

• Que tu alimentación interfiere en tus emociones?
• En tu nivel de energía y vitalidad?
• En tu calidad de sueño?