¿Sabías que un ambiente acido en tu organismo proporciona las condiciones básicas para que se creen enfermedades, infecciones, bajas de energía y sobre peso? Reducir el consumo de alimentos ácidos nos proporciona una enorme gama de beneficios saludables. Hoy te contamos cómo lograrlo y de qué manera incorporar alimentos alcalinos a tu dieta diaria:

Mantener nuestro cuerpo con un PH alcalino nos ayuda a contrarrestar desequilibrios de toda índole: Sobre peso, asma, insomnio, envejecimiento prematuro y falta de vitalidad. Esto se debe a que una alimentación con gran porcentaje de acidez entorpece el funcionamiento celular, deteriora el clima interno de nuestro organismo creando infecciones y atrayendo la posibilidad de contraer virus más fácilmente.

Además, una alimentación acida nos proporciona aumento de peso y dificulta la eliminación de grasas y toxinas. Por eso, necesitamos aprender a regular nuestra dieta para que un mayor porcentaje corresponda al consumo de productos alcalinos.

¿Cómo lograrlo?

• Reduciendo el consumo de carnes
• Evitando el consumo de azucares de todo tipo. Optar por miel orgánica en dosis equilibradas es lo mejor.
• Controlando el consumo de harinas blancas y cambiándolas por integrales.
• Reduciendo al máximo la toma de gaseosas y sumando agua o bebidas naturales y exprimidos verdes.
• Regulando los lácteos.
• Nivelando el consumo de café.

Qué incorporar y por qué hacerlo:

• Verduras y jugos de hoja verde (Espinaca, acelga)
• Quínoa. Prepararla con Limón y ralladura de jengibre te ayuda a darle un sabor bien activo.
• Frutos secos
• Sal marina.
• Limón
• Infusión de Ortiga para alcalinizar la sangre.

Una alimentación mayormente alcalina te mantiene joven, sano y en equilibrio. Disminuye la aparición de enfermedades y te hace sentir vital y energizado. Además, optimiza tu sistema celular mejorando tu salud en forma integral. Te ayuda a reducir peso en forma natural y sana.