Entrenar en 2020 no es lo mismo que antes. Si bien muchas personas se animaron al “home training”, a varias otras les afectó el encierro y el distanciamiento, producto del avance del COVID-19 a nivel mundial.

La falta de entrenamiento o la reducción de la actividad física durante varios meses trae algunos cambios corporales, y volver a la rutina puede tener sus múltiples consecuencias, más allá de los típicos dolores musculares que sentimos después de ejercitarnos tras un tiempo de inactividad.

Por eso es importante cuidarnos, y si no conocías este elemento, furor en el mundo del deporte desde hace algunos años, es el momento de hacerte amiga: se trata de unas cintas kinesiológicas llamadas Kinesio Tapes o vendaje neuromuscular.

Según la información expuesta en una nota de La Vanguardia, las Kinesio tapes son “herramientas de la kinesiología, el estudio científico del movimiento humano. Esta disciplina integra otras ya conocidas como la medicina tradicional china, los puntos reflejos nerviosos y circulatorios, neurología, nutrición, psicología o, entre otras, bioquímica”.

“Las Kinesio tapes son aplicables en áreas de disfunción músculo esqueléticas, según lo indicado por el doctor Cameron Yuen en un artículo del portal Well and Good.

“Piensa en distensiones, esguinces o articulaciones inflamadas. Esta cinta fomenta el movimiento y la conciencia, a diferencia de la cinta atlética, que se utiliza para reforzar y prevenir el movimiento. Esencialmente, controla tu forma para que puedas seguir moviéndote de la manera que te encanta (correr, bailar, esquiar, lo que sea) dentro de patrones que son sostenibles para tu cuerpo”, añade el profesional. Y finaliza: “la cinta ayuda a controlar parte del dolor que está experimentando al proporcionar una entrada sensorial diferente”. 

¿Lista para probarlas?