¿Experimentaste, alguna vez, un masaje al aire libre? ¿Meditaste directamente en tu balcón, playa o parque, en vez de hacerlo en tu clase o en tu comedor? ¿Te hiciste auto Reiki en una plaza, en vez de hacerlo sobre el sillón de tu casa? ¡Los beneficios se multiplican!

En nuestras urbanas y atareadas vidas, necesitamos crear un momento diario (O aunque sea, semanal) para revitalizar nuestro cuerpo, aclarar nuestra mente y nada mejor ni más efectivo que hacerlo en contacto con la energía de la naturaleza.

Claves de que necesitás pasar más tiempo al aire libre:

• Te sentís sobre cargado y abrumado, aunque no estés haciendo nada y no estés rodeado de gente.
• Te cuesta muuuucho concretar tus proyectos (Se quedan en tu cabeza, pero no bajan a la acción)
• Estás despistado, te olvidás lo importante y el objetivo de tus acciones o conversaciones con mucha frecuencia
• Estás desvitalizado y con cansancio excesivo
• Trabajás demasiadas horas encerrado, sentado y en conexión con todo tipo de dispositivos electrónicos (¿Te suena?)

Algunas formas sencillas de retomar tu contacto con la tierra

• En vez de leer en casa, elegí un lindo parque y trasladá tu lectura hasta allí.
• Acondicioná tu camino de ida y vuelta para que puedas pasar por más espacios abiertos, donde recibas mayor cantidad de luz natural y verde.
• Realizá, al menos una vez a la semana, una caminata pequeña directamente sobre el pasto sin calzado (También sirve, dar algunos saltos con pies firmes sobre la tierra)
• Seguí en Instagram y Face, algunas cuentas que promuevan imágenes naturales para, de vez en vez, deleitarte visualmente con la naturaleza imponente.
• Sumá flores y plantas a los espacios en donde pases mayor tiempo (oficina, living, cocina)