¿Estás programando tus vacaciones, pensando en todo lo que vas disfrutar en tu próximo viaje? Hoy te compartimos las claves para que descanso y aventura no tengan que ser sinónimos de descuido ni malos hábitos.

Dedicá tiempo a recorrer caminando o en bici: Aprovechando que estás en un lugar nuevo o en el que más te gusta para viajar y desconectarte, utilizá tu tiempo para recorrerlo más a pie y menos en auto. Contactate, presencialo, respirá lo que vibra y sentilo. Recorrer caminando o en bici, te brinda otra perspectiva más cercana y además evitás pasar quince días sin ejercitar tu cuerpo.

Adecuá tu alimentación: Al viajar a nuevos destinos, es importante asesorarnos sobre la cultura alimenticia del lugar. Esto ayuda a que podamos adecuar nuestra dieta para que el disfrute no implique desajustar demasiado nuestra nutrición. Desayuná completo. A mucha gente le pasa que al viajar, cambiar los horarios o simplemente por querer descansar y dormir más, durante las vacaciones, se saltean el desayuno y comienzan el día directamente con un almuerzo. Tratá de evitar este mal hábito y nutrí tu cuerpo en la mañana para que puedas disfrutar de una energía saludable a lo largo del día.

Mantené tu rutina de bienestar sin obsesionarte: La clave para disfrutar con salud es activar todos estos cuidados y los que vos sientas para completar estas sugerencias, pero sin obsesionarte y ayudándote a relajar el control. Una cosa es la conciencia y otra cosa es no permitirte un gusto o un día free. Con regularidad y criterio, podemos cuidarnos sin caer en extremismos y participar de nuestros viajes con máxima energía y bienestar.