5 Razones para incluir Espirulina en tu Dieta

 

La Espirulina es un alga muy pequeña que crece en el fondo de las aguas alcalinas. Si bien, su utilización para optimizar la salud y la alimentación se remonta a tiempos muy antiguos, hoy en día, se ha retomado su consumo con fines saludables para sumarla como complemento diario de una dieta balanceada, nutritiva y natural.

De tamaño pequeño y de coloración verde intenso, la Espirulina funciona como portadora de una gran fuente de vitaminas, minerales y hierro asimilable, convirtiéndose en una aliada natural de nuestra salud y de nuestras energías.

Hoy veremos algunas razones por la cual no puedes dejar de tenerla en cuenta si estás buscando balancear tu alimentación y tu organismo bajo una modalidad natural y no invasiva:

  1. Regula el metabolismo general del cuerpo, mejorando el funcionamiento del sistema digestivo, sistema intestinal, nervioso y circulatorio.
  2. Previene y combate la Anemia gracias a su alta dosis de Hierro de fácil asimilación y sus aportes de Magnesio y ácido fólico. Apoya al Sistema inmunológico.
  3. Activa la depuración natural del organismo, ayudando a eliminar residuos y mejorando el funcionamiento de los riñones.
  4. Es el suplemento ideal para las dietas vegetarianas ya que, además de sus aportes en Hierro, nutrientes y minerales, conlleva vitamina B12 que se dificulta encontrarla en algunos vegetales.
  5. Funciona como Anti-age natural, gracias al aporte de antioxidantes.

Además, la espirulina se presenta en diferentes formatos para que la consumas y la integres a tu dieta, según tus preferencias y rutinas diarias. Puedes conseguirla en tu dietética o tienda natural más cercana, en tabletas, capsulas o en polvo. Siempre se recomienda utilizarla en esta última presentación (En polvo) porque se dice que es más pura. En este caso, puedes diluirla en jugos, aguas o sopas. Recuerda, ante cualquier duda, consultar a tu nutricionista, la mejor manera de incorporarla a tu dieta diaria para obtener sus beneficios y bondades. Una vez más, la Medicina está en la Naturaleza.

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