Consumí 1 fruta o 1 vegetal en cada comida
Bebé al menos 3 litros de agua para limpar el cuerpo e hidratarte.
Caminá, usá la bici y subí escaleras
Evitá el uso excesivo del celular (especialmente durante las comidas, los traslados y las esperas)
Realizá ejercicios que te hagan transpirar.
Tomate un momento al día para estirar el cuerpo.
Tratá de dormir 8 horas. Tip: entre las 10 de la noche y las 2 de la mañana, es cuando el cuerpo mejor descansa y más se regenera.
Tomá consciencia sobre tu postura corporal.
Rodeate de gente con linda energía. Las personas relaciones también afectan nuestra salud.
Sonreí, siempre. No solo es una forma de programar nuestro cuerpo para estar bien, sino de atraer buenas vibras hacia nosotros.